补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还记忆力 、睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。但若测一测认知功能 ，睡眠债欠何还
| 这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但没办法一次还清，欠何还” “补觉能补的睡眠债是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债 国庆长假过后 ，但利息高 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，“睡眠债更像信用卡 ，“大脑代谢 、出游 、偶尔周末补一补有用 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，欠久了早晚要还更多。但不能把之前熬坏的身体完全补回来。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任
、但需要靠睡眠恢复的注意力 、 |